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【佳祐の食堂】　祐媽荒廢了好久　都沒有作記錄　有點對不起祐寶的感覺

今天要煮什錦粥　索性就拍照作一下記錄吧

 

【五色蔬菜吻仔魚粥】

 白米4杯　"米"應該不用拍照吧

吻仔魚（蛋白質＋鈣）約350g　祐媽忘記拍照了

 

紫高麗菜（紫色蔬菜）1/5顆　切細片再切碎

紫色高麗菜 

 

番茄（紅色蔬菜）2顆　熱水燙過後薄皮去蒂頭

番茄 

 

玉米筍（黃色蔬菜）8根　切小丁

玉米筍 

 

洋蔥（白色蔬菜）1顆　切細片再切碎

洋蔥 

 

花の菜（綠色蔬菜）　切細碎

花の菜 

把所有的食材全部放進大同電鍋的內鍋裡(米:水=1:7)　外鍋3杯水　電源開關按下去　就OK囉

煮好後　加點海鹽和橄欖油　再用打蛋器稍微攪拌一下

放冷　裝盒　放進冷凍庫　完成

媽咪們就要看心肝寶貝能接受的程度切食材and加水量捏

 

【完成品】

五色蔬菜吻仔粥1v修.jpg

 

PS：應該有人會想知道　這一鍋是那麼的多　祐寶要吃多久啊？

答案：４天～５天　要看BOSS的心情　最近在長牙　心情不是很美麗　可能要吃５天

 

GO!!按我馬上看『五色蔬菜的營養食話』

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